마음을 다스리는 100가지 명상-인드라 초한

마음을 다스리는 100가지 명상 국내도서 저자 : 인드라 초한 / 이상영역 출판 : 경성라인 2004.02.25 상세보기

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p8~9,

.............인간은 자기도 모르는 사이에 말로써 타인을 죽이기도 하니 참 죄 많은 동물이지요.

사람들은 늘 남이 자기를 어떻게 평가하는지 의식하며 살고 있습니다. 그래서 타인의 말이 심장을 찌르는 칼날이 되기도 하지요. 당신도 남의 말 한 마디에 기분이 나빴거나 괴로웠던 일을 여러 번 겪었을 것입니다. 그렇다고 말을 내뱉기 전에 '내 한 마디가 저 사람에게 상처를 주지는 않을까'라고 신중히 생각하며 말하는 사람은 없을 것입니다. 현대는 그렇게 여유 있는 시대가 아니니까요.

그러나 우리는 적어도 가족, 이웃, 친척들 혹은 약한 사람들에게는 평소 상대를 존중하는 말을 쓰도록 훈련할 필요가 있습니다.

말은 단순한 소리가 아니며, 말하는 사람의 됨됨이와 인간성을 나타내는 척도 입니다. 착한 사람은 좋은 말을 쓰고 악한 사람은 본성을 속이려 해도 그 말로써 알 수 있는 것입니다.

우리는 같은 값이면 말로써 절망에 빠진 이에게 희망을 주고 방황하는 사람에게 용기를 주고 싶어합니다.

사람은 말로써 힘을 얻고 성장하며, 따뜻한 말을 듣고 자란 사람은 늘 인생을 적극적으로 받아들이는 지혜를 가집니다. 

진심에서 우러나온 말은 좋은 주사나 약보다 훌륭하게 사람의 마음을 치유합니다.

p10~11,

........인간에게 가장 큰 불행은 굶주림, 질병, 전쟁, 살육이 아닙니다.

사람이 제일 불행할 때는 자신을 필요로 하는 이가 아무도 없다고 느낄 때이며 자신을 사랑하는 이가 아무도 없다고 생각할 때입니다. 또한 자신이 아무에게도 도움이 되지 못한다고 여길 때입니다.

이때 인간은 가장 큰 불행을 경험합니다.

이 세상에 태어난 사람은 누구나 귀중한 존재입니다.

우주의 사랑은 사람 사이에 애정 혹은 인간이 삼라만상에게 주는 애정과 그 뿌리가 같습니다. 애정은 상대에게 주고 기뻐하는 마음입니다.

우리는 목적을 띠고 창조됐습니다.

그것은 사랑을 주고받는 것입니다.

p80,

인생이나 일에 있어서 실패하는 것은 이것을 반대로 생각하기 때문입니다.

단순해서 누구나 할 수 있는 일은 적당히 생각해서 손을 뺍니다.

그리고 실패합니다.

반대로 어려운 일은 좀처럼 착수하려 하지 않습니다. 쓸데없이 시간을 흘려 보내고 제한 시간이 가까워지면 급하게 서두릅니다.

그리고 실패합니다.

성공하기 위해서는 실패하는 사람이 하는 방식의 반대로 하면 됩니다.

p130~131,

인생도 요트와 같습니다.

'문제가 생기면 대처하지 않고 바로 도망친다. 즉시 해결해야 할 문제도 나중에 하기로 한다. 항상 쉬운 길을 걷는다. 딱 한 번만의 인생을 도피만 하고 보낸다.'

이런 사람은 적당히 바람을 맞지 않고 살면서 세상에서 도망치는 지혜만을 배우러 온 것과 마찬가지입니다.

그러나 반대로 '실패해도 괜찮아. 하지 않고 후회하는 것보다 하고 후회하는 것이 좋다'는 도전정신으로 인생을 살고, 실패하고 벽에 부딪히며, 땀과 눈물을 흘리면서 몸부림치며 사는 것도 인생입니다.

적당히 깊이 없는 삶을 사는가, 매우 깊이 있는 인생을 사는가.

마음의 키 하나로 언제든지 방향을 조절할 수 있는 게 인생입니다.

다만 한 가지 지적할 수 있다면 삶이 파란만장하면 할수록 '살아 있다'는 만족감을 흠뻑 느낄 수 있다는 것입니다.

죽을 때 '다시 한 번 똑같은 인생을 살고 싶다'고 할 수 있을지...

그것은 지금 어떻게 사느냐에 달려 있습니다.

p141,

............여러분 주변에서 일어나는 현상은 모두 여러분의 마음을 반영한 것입니다.

즐거운 생활은 밝은 마음에서 출발합니다. 기쁨이 없는 생활에서 즐거운 마음은 생기지 않습니다.

웃음이 끓이지 않는 생활이 스트레스를 예방하고 밝은 인생을 창조합니다.

환영, 동의, 공감, 칭찬, 유머, 감동, 감격, 이들은 모두 웃음이 따르는 행위입니다.

웃음은 스트레스를 억제하고 면역력을 높이는데 어떤 의사보다도 훌륭한 특효약입니다.

건강을 회복하고 싶다면, 혹은 건전한 정신을 유지하고 싶다면 웃음을 생활화하도록 노력해야 합니다.

p150~151,

.............자신에게나 타인에게 관대한 사람은 살아가는 일거리가 없습니다. 결과적으로 다른 사람의 위에 설 수 없습니다. 

대다수의 사람들은 많건 적건 자신에게는 관대하고 남에게는 엄격한 기질을 지닙니다.

자신은 못 하면서 남에게는 아무렇지 않게 요구한다, 자신의 실수는 내버려두고 남의 실수를 비판한다, 이런 사람은 솔선수범과는 거리가 멀고 인덕이 전혀 없습니다. 결과적으로 지도자가 되지 못합니다.

드물게 보이지만 자신에게는 엄격하고 남에게는 관대한 사람이 있습니다.

언제나 스스로 고생하고 손해를 보는 입장입니다. 언뜻보면 남을 배려하는 마음이 두드러지지만 실은 마음이 약하고 남에게 요구하지 못하고 망설입니다.

이런 사람이 지도자가 되면 전쟁을 이길 수 없습니다.

누구든지 잘못할 수 있습니다. 미래는 예측 불가능한 일이 많기 때문입니다.

그때 사람을 용서할 수 있는 마음을 가졌다면 다행입니다.

용서는 마음을 치유하는 것과 같습니다.

사람은 불완전한 존재입니다.

자신에게는 엄격하고 남에게는 조금만 엄격한 것이 알맞습니다. 

p184~185,

.........운이 있는가 없는가는 주관적인 것입니다. 본인 스스로 운이 있다고 생각한다면 아무도 없다고 할 수 없습니다. 

'운이 있다.'

'좋은 일만 생긴다.'

'일도 가정도 모든 일이 순조롭다.'

운은 자신이 불러오는 것입니다. 이는 좋은 일, 나쁜 일 모든 것에 해당됩니다.

'운이 없다.'

'이상한 일만 생긴다.'

'요새 일이 잘 안 된다.'

이 같은 부정적인 현상을 불러오는 원인은 바로 자신에게 있습니다.

현재의 자신에게 스스로 만족하지 못한다면 마음을 바꾸어야 합니다.